Alat Fitnes Untuk Bentuk Tubuh Ideal

Black Power
Harga: Rp.750,000,-
alat olah raga merk BALANCE POWER efektif untuk releksasi & pembentukan tubuh, alat ini berfungsi untuk memperbaiki
punggung bagian belakang, otot perut, posisi keseimbangan tubuh agar lebih tegap ( mantap) & dapat meninggikan badan.
, cocok digunakan oleh berbagai usia tua maupun muda serta mudah dalam pengunaannya

J-SHAPER

Harga : Rp. 1,100,000,-
alat olah raga multi fungsi made in korea, dengan licensi merk " POWER - SHAPER " sangat efektif
untuk pembentukan tubuh ideal & menjaga stamina agar tetap fit sepanjang hari, satu alat dengan banyak
variasi gerakan yg sempurna, menambah kepercayaan diri & menunjang aktifitas latihan yang lebih baik.
ALL in ONE:

* Mudah, tidak menguras tenaga.
* Satu alat untuk melatih seluruh tubuh.
* Dapat melangsingkan tubuh dengan cepat.
* Melatih otot paha, perut, pinggang & kaki.
* Melatih otot kewanitaan.
* Merenggangkan otot & membuat tubuh terasa ringan.
* Membantu memperlancar peredaran darah menjadikan tubuh sehat & segar
berfungsi untuk :

* Menjadikan tubuh bugar, sehat dan berotot.
* Melangsingkan tubuh.
* Mengencangkan otot tubuh bagian kaki, betis, paha, lengan, pinggul dan perut serta dada.
sangat baik untuk kesehatan karena dapat memperlancar peredaran darah, merenggangkan urat-urat syaraf yang kaku, sehingga tubuh jauh lebih sehat dan bugar.juga sangat mudah digunakan, tidak menguras tenaga dan dilakukan secara manual, sehingga nyaman dipakai tanpa efek samping. Kita cukup membaringkan tubuh diatas alat tersebut maka kita dapat melakukan berbagai macam gerakan.
Cukup 15 menit sehari maka anda akan mendapatkan hasil yang sangat memuaskan, tubuh jadi sehat, langsing dan berotot.
sangat praktis dapat dibawa kemana saja karena dilengkapi dengan pegas yang elastis sehingga bisa dilipat dan mudah disimpan tanpa memerlukan ruang atau tempat yang banyak.


POWER YOGA

HARGA:RP.850,000,-
Alat inovasi terbaru dari korea dengan licensi merk " POWER YOGA " , yang dapat membantu melatih gerakan YOGA yang sangat dominan untuk kesehatan
& kesegaran tubuh, dengan bentuk yang sangat elegan untuk releksasi & pembentukan, alat ini berfungsi untuk memperbaiki
punggung bagian belakang, otot perut, posisi keseimbangan tubuh agar lebih tegap ( mantap) & dapat meninggikan badan.
, cocok digunakan oleh berbagai usia tua maupun muda serta mudah dalam pengunaannya , praktis alat ini sangat digemari
oleh para penggunanya.




AIR CLIMBER

* Dengan AirClimber, berolahraga menjadi lebih menyenangkan

* Tanpa harus melakukan sit up atau push up di lantai

* Bisa dilakukan di rumah karena desainnya yang portabel

* Hemat biaya karena mengganti biaya pergi ke tempat kebugaran

* Dengan ikon Brenda Dygraff, pakar kebugaran Internasional yang terkenal, juara fitness aerobik, membintangi lebih dari 150 video fitness

* Dilengkapi dengan DVD latihan Brenda Dygraff

* Praktis karena mudah penyimpanannya

* Bisa digunakan oleh remaja, orang tua dan lansia

* Dengan sistem udara/ pompa ( pump) yang fleksibel, seperti melangkah di udara

* Mengganti latihan naik tangga atau stepper biasa

* Dilengkapi dengan bodycord ( tali elastis) untuk latihan tubuh bagian atas

* Mudah untuk melihat hasil karena dilengkapi dengan layar digital ( kalori, timer)

* Diklaim bisa membakar 950 kalori dalam waktu 1 jam

* Membantu menurunkan berat badan dan lingkar pinggang

* Bisa untuk membentuk perut yang rata dan padat. Untuk pria, membentuk perut six pack

* Tingkat tekanan udara bisa diatur sesuai kemampuan dan keinginan Anda





AB-COASTER

HARGA : RP.3,200,000,-
Suatu alat olah raga modern dan berkualitas yang dapat menghasilkan Keindahan bentuk otot perut, Paha, Pinggang, pinggul, bokong dan otot bisep tangan. Otot-otot yang dihasilkan Sama seperti melakukan Sit-up, dengan mengurangi resiko-resiko yang lebih kecil.

Keunggulan Ab Coaster :
1. Dilengkapi dengan CD Instruksi Ab Coaster
2. Dilengkapi dengan alat sensor untuk menghitung ayunan yang dihasilkan
3. Menahan beban hingga 135 Kg
4. Mudah untuk dipindahkan, praktis
5. Dilengkapi Buku program menu diet 12 minggu
6. Memiliki desain dan fitur yang simpel
7. Terbuat dari baja almunium, sehingga ringan dan kokoh.
8. Terdapat indikator digital untuk menghitung angkatan.
9. Alas tumpuan kaki terbuat dari busa yang empuk, sehingga nyaman untuk melakukan olah raga.

Fungsi Ab Coaster :

1. Mengecilkan lingkar pinggang.
2. Membantu melatih otot perut, pinggul, paha dan tangan.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Terbukti membuat bentuk badan anda menjadi indah dan proporsional.
5. Tidak ada efek samping sakit pada persendian

Dengan menggunakan Ab Coaster secara teratur, dapat mempercepat pembentukan otot ý otot yang lebih indah sesuai dengan harapan kita bisa memenuhi kebutuhan asupan makanan akan terpenuhi dan mengurangi konsumsi terhadap makanan yang full kalori sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Spesifikasi :
Berat : 29 Kg
Dimensi packaging : 125 x 38 x 37 Cm

BENCH PRESS 2 IN 1

HARGA RP.3,750,000,-
Bench Press 2 in 1 ini ditujukan untuk keperluan home use, bukan untuk fitness center komersial. Bench Press 2 in 1 multy Position adalah alat untuk melatih otot chest ( dada ) bagian atas. tengah dan bawah.Posisinya bangku bench nya bisa diubah sesuai kehendak kita menjadi flat atau incline , yang dilengkapi dengan safety hook penahan yang menjamin keamanan alat ketika digunakan.

Dengan lebar 130 cm, membuat alat ini amat nyaman digunakan, terutama untuk wide grip bench press exercise.

Alat import ini di cat dengan warna hitam.



TREADMILL MANUAL 7 FUNGSI

HARGA 3,750,000,-
Manual Treadmill 7 Fungsi

• Treadmill manual yang memiliki 7 fungsi yaitu buat lari, dumbell, sit up, stepper, Massage, Twisting, Push Up.
• Dilengkapi dengan alat monitor untuk kecepatan, jarak tempuh, kalori, waktu dan detak jantung.
• Mempunyai alat pijat di depan yang berguna untuk menghancurkan lemak di pinggang dan pinggul.



Treadmill 36 fungsi

Harga Rp.4,500,000,-
• Treadmill manual yang memiliki 36 fungsi yaitu buat lari, dumbell, sit up, stepper, Massage, Twisting, Push Up, dan lain sebagainya.
• Dilengkapi dengan alat monitor untuk kecepatan, jarak tempuh, kalori, waktu dan detak jantung.
• Mempunyai alat pijat di depan yang berguna untuk menghancurkan lemak di pinggang dan pinggul.


ORBITRAC

HARGA RP.2,700,000,-
• Merupakan gabungan latihan dari beberapa alat Treadmill, Cycle dan Stepper.
• Dilengkapi dengan magnetic ( pemberat ) yang dapat disesuaikan dengan kemampuan anda.
• Memiliki alat monitor untuk mengetahui kecepatan, jarak tempuh, waktu, kalori dan detak jantung.
• Dapat digunakan untuk posisi berdiri dan duduk.
• Memiliki barbel untuk penambah berat beban
. Memiliki 3 Fungsi karena dilengkapi dengan Twisting dan Dumbell.


HOME GYM 1 SISI T-1951
HARGA 4,6 JT

Merupakan Alat Multi Fungsi...

Terdapat 21 Variasi Gerakan..
Lengkap dengan Butterfly, Chest Press, Shoulder Press, Lat Pull Down, Rowing, Bench Press, dan sebagainya..

Cocok Untuk anda yang ingin membentuk tubuh yang ideal..


HOME GYM T-1952

HARGA: RP.7,4 JT/NEGO

Terdapat 21 Variasi Gerakan..
Lengkap dengan Butterfly, Chest Press, Shoulder Press, Lat Pull Down, Rowing, Bench Press, dan sebagainya..

Dan Merupakan 2 Sisi dengan tambahan Stepper dan chin up serta Leg Raise di bagian belakangnya..

Bisa Digunakan oleh dua orang secara bersamaan

Cocok Untuk anda yang ingin membentuk tubuh yang ideal..


FREESTYLE GLIDER

HARGA RP.2,200,000,-/NEGO
Sebuah alat olahraga revolusioner yang bisa melakukan 10 gerakan dasar yang berbeda. Hanya dengan 1 alat, bisa digunakan untuk aerobik, melakukan berbagai macam gaya latihan untuk mengencangkan, membentuk tubuh, membakar lemak/ kalori dan streching.

Dengan alat ini kita dapat berolahraga dengan fun, tanpa menyakiti lutut, sendi dan punggung serta harganya jauh lebih murah dari treadmill. Alat ini dapat melatih jantung, membentuk otot pada tubuh dan mengencangkan bagian-bagian manapun yang diinginkan seperti tangan, dada, bahu, lengan, punggung, otot bisep, pinggang, bokong, paha dan betis

Dengan 10 macam gerakan latihan Free Style Glider berikut ini membuat kegiatan home-gym di rumah menjadi lebih menyenangkan :
- Stretching
- Walking/ Jogging
- Sprinting
- Squeezing ( dada, pinggul, betis)
- Lean forward ( dada, pundak, triceps)
- Back forward ( punggung, biceps, pinggang)
- Inner/ outher thigh ( paha dalam, paha luar)
- Swing
- Total body
- 60 second trubo challenge

BODY SLENDER


HARGA RP.800,000,-/NEGO
Body slender adalah suatu alat terobosan terbaru yg diciptakan untuk memenuhi kebutuhan anda yg ingin dgn cepat melangsingkan tubuh secara alami, alat ini menciptakan suatu gerakan olahraga yg sangat mudah & menyenangkan bagi para penggunanya. dan dapatkan tambahan bonus berupa vcd kaset cara penggunaan , alas matras karpet & sepasang dumble.

ORBITRAC PLUS STEPPER








HARGA RP.3,500,000,- NEGO

* Dengan pulsa jantung
* Bonus 4 buah dumbel
* Dilengkapi twister (bisa dilepas/digunakan terpisah untuk gerakan kekanan kekiri berfungsi mengecilkan perut
* Dilengkapi stepper untuk mengencangkan paha dan bokong
* Tempat duduk bisa dilepas, direndahkan/ ditinggikan


Berat : 39 kg
Detail Produk:
Orbitrek merupakan gabungan fungsi alat olahraga treadmill, sepeda dan stepper
bisa digunakan 2 orang sekaligus
berfungsi untuk mengencangkan semua bagian tubuh kita dan olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal

dilengkapi dengan pemberat bisa untuk kayuhan ringan atau ringan yang bisa disesuaikan dengan kemampuan Anda dalam berolahraga
juga dilengkapi dengan layar display yang dapat memantau aktivitas Anda selama pemakaian alat ini seperti pulsa jantung, kalori yang terbuang, jarak, waktu dan total gerakan pemakaian

10 Tips Menaikkan Berat Badan Ideal

Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh. Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu juga sangat tidak sehat karena lemak bertambah artinya kita mengkonsumsi energi lebih banyak dari yang kita butuhkan untuk aktivitas kita.

Add caption

Biasanya setelah mencoba selama berbulan-bulan, makan sebanyak mungkin, latihan fitness yang ‘katanya’ sudah berat tetapi masih belum membuahkan hasil sama sekali, kita sudah mulai putus asa dan mengatakan kalau tubuh kurus kita adalah genetik atau sudah nasib. Kalau dalam 2-3 minggu belum ada hasil, PASTI ada yang salah.
Coba cek tips di bawah ini buat yang selama 2-3 minggu ototnya blm naik-naik:
1. Sudahkan kita makan 5-6x sehari, porsi sedang, dan mengurangi junk food? Memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.
2. Makan karbohidrat dan protein LANGSUNG setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.
3. Makan real food(bukan suplemen) MAKS 1 jam setelah latihan
4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).
5. Latihan beban TIDAK MELEBIHI 1 jam. Dan kurangi cardio Anda. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Anda tetap membutuhkan kalori untuk membangun otot-otot Anda.
6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu
7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.
8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.
9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.
10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, jgn bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau blm mampu, naikkan perlahan2 tiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.
Ikuti 10 Tips dari saya itu dan praktekkan benar2 dari poin 1 sampe 10 selama 2-3 minggu aja